Prānajama. Apzināta elpošanas metode

Patiesā grāmata maigi un delikāti ievada mūs galvenajās elpošanas praksēs un apraksta to psihofizioloģijas aspektus. Tā vispirms ir paredzēta tiem cilvēkiem, kuri spiesti dzīvot drudžainu dzīvi pastāvīgi mainīgajā pasaulē. Tā palīdzēs apzināti pievērsties savai elpošanai, sajust to un radīt harmonisku līdzsvaru ķermeņa konstitūcijā, prātā un dvēselē. Šī prakse var izrādīties nenovērtējama tiem, kuri ir noguruši no mūsdienu dzīves tempa un ilgojas pēc iekšējā miera, šīs iedzimtās vajadzības, garīgā mantojuma daudzu paaudžu. Turpmāk tā var palīdzēt uzcelt kādu tiltu starp iekšējo un ārējo dzīvi, lai harmonizētu dzīvi un atbalstītu nepieciešamo līdzsvaru starp tās pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem.