Pranayama. Teadlik hingamistehnika

See raamat tutvustab meid pehmelt ja delikaatselt peamistes hingamisharjutustes ning kirjeldab nende psühhofüsioloogia aspekte. See on eelkõige mõeldud neile, kes on sunnitud elama kiires ja pidevalt muutuvas maailmas. See aitab teadlikult läheneda oma hingamisele, tunda seda ja luua harmoonilist tasakaalu keha, meele ja hinge vahel. See praktika võib osutuda hindamatuks neile, kes on väsinud tänapäeva elu kiirusest ja ihaldab sisemist rahu, seda sisemist vajadust, paljude põlvkondade vaimset pärandit. Edasi võib see aidata ehitada mingit tüüpi silda sisemise ja välise elu vahel, et harmoniseerida elu ja toetada vajalike tasakaalu selle positiivsete ja negatiivsete aspektide vahel.