Ideali krūtinės ir pečių raumenys

Aprašyta 6 dienų fizinių pratimų programa, formuojanti ir stiprinanti krūtinės ir pečių raumenis.
Gražių krūtinės raumenų paslaptis slypi harmoningai išvystyto viršutinės kūno dalies raumenyne. Tai reiškia, kad raumenys tiek krūtinės, tiek nugaros turi būti treniruojami vienodai intensyviai. Klausite: o kaipgi pečių raumenys? Jie taip pat turi vystytis harmoningai su krūtinės ir nugaros raumenimis. Treneris ir populiarių fitneso knygų autorius Kurtas Brungardtas rodo, kaip per 6 savaites subalansuotų treniruočių pasiekti gražaus ir galingo krūtinės, nugaros ir pečių raumenyno.