Keha mäletab kõike + See kõik on psühhosomaatika! (kaks raamatut koos komplektis)

Komplekti kuuluvad kaks raamatut: „Keha mäletab kõike: millist rolli mängib psühholoogiline trauma inimese elus ja millised tehnikad aitavad sellest üle saada” ja „See kõik on psühhosomaatika! Kuidas sümptomid peast kehasse satuvad ja mida teha, et terveks saada”.

Kõik meist on kokku puutunud füüsiliste traumatustega ja meil on neist arusaam. Aga mida me teame psühholoogilistest traumatest? Kuigi see võib tunduda banaalne, avaldab sageli vaimne trauma suuremat mõju meie elule kui haav kehal. Lõige paraneb kiiresti, murru saab kokku, aga kui psühholoogiline trauma avaldub teadlikus eas, kuidas see suudab takistada normaalset elu ja mida sellega ette võtta?
Dr Bessel van der Kolk, üks maailma tuntumaid trauma spetsialiste, on üle 30 aasta uurinud posttraumaatilist stressihäiret. Kogudes kõik teadusuuringute alased tulemused, oma kogemused ja patsientide lugusid, selgitab ta selles raamatus, kuidas trauma sõna-sõnalt muudab keha ja aju, jättes trauma kogenud inimesed ilma normaalsest elust, lähedastest suhetest ja enesekontrollist. Kuid on ka häid uudiseid — autor räägib, kuidas me saame end ja oma lähedasi selles olukorras aidata. Uurides erinevaid ravivõimalusi: meditatsioonist, joogast ja spordist kuni teatriringide tegemiseni — dr Bessel pakub uusi teid taastumiseks, aktiveerides aju loomulikku neuroplastilisust. Nii annab doktor lootust paranemiseks ja täisväärtuslikuks eluks neile, kes on trauma kogenud.
Tähelepanu! Raamatus esitatav info ei saa asendada arsti konsultatsiooni. Enne soovitatud tegevuste läbiviimist tuleb konsulteerida spetsialistiga.

Kas meie mõtted, emotsioonid ja vaimsed kannatused saavad mõjutada meie keha? Ikka saavad! Mäletage, kui sageli tugevate stressihetkedega inimesed kannatavad migreeni või iivelduse all. Või kuidas muredest tulenevalt häirib soolestik. Või kuidas tugeva hirmu korral tundub, et ei saa peaaegu hingata.
Meie psüühika ja meie keha on omavahel seotud palju tugevamalt, kui me arvame, ja selle imelise sideme juurde viib arst-psühhosomaatik Aleksander Kugelštadt.
Toetudes teaduse viimastele avastustele ja oma praktikatele, räägib autor selle kohta, kuidas psühhosomaatilised haigused avalduvad, miks arstid mõnikord ei suuda leida füüsiliste sümptomite põhjuseid ja mida teha, et terveks saada. Tema raamatus on kokku 36 praktilist ülesannet, mis on suunatud probleemi tuvastamisele, selle tunnustamisele ja kõrvaldamisele.
Tähelepanu! Raamatus esitatav info ei saa asendada arsti konsultatsiooni. Konsulteerige spetsialistiga enne soovitatud tegevuste läbiviimist.