Burnout. Neuer Ansatz zur Stressbewältigung

Dieses Buch erklärt detailliert und klar, worin sich das weibliche Burnout vom männlichen unterscheidet und warum. Sie erfahren, wie Sie mit Stress umgehen und ihn reduzieren, Emotionen bewältigen, wichtige Dinge für sich selbst vertreten und letztendlich glücklicher leben können als zuvor.
Moderne Frauen sehen sich zahlreichen Anforderungen gegenüber: Sie sollen freundlich, angenehm, gelassen sein und alles schaffen. Und die Frauen folgen gehorsam dem Teufelskreis des endlosen Stresses, opfern ihre eigenen Interessen und ihre Gesundheit.
Emily Nagoski und ihre Schwester Amelia haben ein sehr persönliches und zugleich für jede Frau verständliches Buch geschrieben. Das nicht nur die Augen öffnet, sondern auch lehrt, für das eigene „Ich“ zu kämpfen.
In diesem Buch finden Sie konkrete Techniken für verschiedene Aspekte des Burnouts und lernen, stressige Situationen richtig zu bewältigen, Emotionen zu steuern, dem patriarchalen System die Stirn zu bieten, sich gegen auferlegte Schönheitsstandards zu wehren und ohne Schuldgefühle zu entspannen. Außerdem werden Sie in der Lage sein, sich an das zu erinnern oder es wiederzufinden, weshalb es sich lohnt zu leben und was Sie selbst in den schwierigsten Momenten unterstützen wird.