Schläfst du? Eine Untersuchung der luziden Träume

«Schläfst du?» — ein modernes und umfassendes Handbuch zu luziden Träumen, das Wissenschaft, Geschichte, Philosophie und persönliche Praxis verbindet. Der Autor erklärt, was luzide Träume sind, wie der Nachzyklus funktioniert, welche ungewöhnlichen Zustände im Schlaf auftreten können und warum wir im Traum selten erkennen, dass wir schlafen.
Das Buch bietet detaillierte Grundlagen der Praxis: Entwicklung des Traumerinnerungsvermögens, Führen eines Tagebuchs, Suche nach «Traumsymbolen», systematisches Reality-Testing und Einstellung von Absichten. Es werden Techniken zum Eintritt in luzide Träume (WBTB, MILD, WILD, CAT usw.), die Arbeit mit externen Hinweisen und Geräten, die Rolle der Biochemie des Gehirns und der Zeit sowie Methoden zur Stabilisierung und Verlängerung von luziden Träumen ausführlich behandelt.
Der praktische Teil wird durch eine kurze Geschichte des Phänomens ergänzt (von Saint-Denis und van Eden bis LaBerge), die Erforschung des kreativen und therapeutischen Potenzials (Überwindung von Albträumen, Lösung von Aufgaben, Zugang zu Erinnerungen, Entwicklung von Fähigkeiten), die Ethik des Verhaltens im Traum und der Zusammenhang mit Achtsamkeit im Wachzustand. Der Autor stellt auch fundamentale Fragen des Seins, wie was Realität, Bewusstsein ist und wer wir wirklich sind, und motiviert die Träumer, die Grenzen ihres eigenen Bewusstseins zu erkunden.
Das Buch ist ideal für Anfänger, eignet sich aber auch für erfahrene Praktiker: Es bietet klare Schritt-für-Schritt-Tools und erweitert gleichzeitig die Horizonte — von der inneren Psychologie bis zur Zukunft menschlicher Erfahrungen.