Meditation der Einsicht

In dem Buch sind Arbeiten von zwei bekannten Lehrern der Theravada-Tradition enthalten. Die erste ist die "Anapanasati-Bhavana-Meditation" - eine Aufzeichnung der Vorträge des ehrwürdigen Ajahn Buddhadasa, die der meditativen Technik der achtsamen Beobachtung des Atems (Anapanasati) gewidmet sind. Darin werden alle sechzehn Stufen dieser meditativen Praxis beschrieben, beginnend mit der Beobachtung des Atems und der begleitenden Prozesse im physischen Körper und endend mit dem Loslassen aller uns eigenen Anhaftungen, was zur Beendigung des Leidens - Nibbana - führt.
Die zweite Arbeit "Praxis der Einsichtsmeditation", verfasst vom bekannten Lehrer Mahasi Sayadaw, widmet sich der Praxis der Einsichtsmeditation, und darin werden die Methoden der vier Satipatthanas - die Betrachtungen des Körpers, der Empfindungen, des Geistes und der Dhammas - ausführlich dargestellt.