Das Beste von Men's Health. Training ohne Gewichte

Das neue Buch von den Redakteuren des weltweit beliebtesten Männermagazins, in dem Sie finden: Das für Sie optimale Trainingsprogramm, bestehend aus 15 der besten Übungen für alle Muskelgruppen; verständliche Anleitungen zu den Übungen und farbige Fotos; eine große Auswahl an Trainingsprogrammen sowie umfassende Informationen darüber, welche Muskelgruppen bei der Ausführung der jeweiligen Übungen beansprucht werden; zusätzliche Empfehlungen für eine gesunde Ernährung, die Ihnen helfen, das erreichte Ergebnis langfristig zu erhalten; sowie Expertenrat, der Ihnen ermöglicht, den maximalen Effekt aus jedem Training herauszuholen.