Geboren zum Laufen 2. Das umfassendste Trainingshandbuch

Born to run — ein Buch, das in dir den Geist eines echten Läufers weckt!   
Der im Jahr 2009 veröffentlichte erste Teil wurde zu einem Bestseller und erhielt über 25.000 Bewertungen auf Amazon, von denen 80 Prozent mit 5 Sternen bewertet wurden.  

Geboren zum Laufen ist die Geschichte einer Transformation, von dem Weg, den ein Mensch geht, der die Bitterkeit der Niederlage erfahren hat, von Hoffnung und dem Bewusstsein eigener grenzenloser Kraft. Diese Kraft treibt dazu, die Komfortzone zu verlassen und die Welt während des Laufens zu entdecken, wann immer du willst und unter allen Umständen. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen und ein unaufhaltsamer Läufer zu werden? Von den Autoren des Bestsellers und dem bekannten Trainerduo Born to run erschien ein vollständig illustriertes praktisches Laufhandbuch für verschiedene Niveaus — von Anfängern bis zu erfahrenen Läufern, wie man sich ernährt, wettkämpft und trainiert wie die Besten der Welt.  

Das Handbuch umfasst: 
- Methoden zur Entwicklung von Ausdauer und Wettkampvorbereitung; 
- Trainingsprogramm zur Erreichung von Laufzielen; 
- Korrekturübungen zur Verbesserung der Laufform; 
- Nützliche Empfehlungen zur Auswahl des Schuhwerks; 
- Tipps, wie man mehr Freude am Laufen hat; 
- Ratschläge zur Suche nach einer Laufgemeinschaft. 

Basierend auf den Lehren des legendären mexikanischen Volkes der Tarahumara, jahrzehntelangen Forschungen und Erfahrungen im Laufen, ist BORN TO RUN 2 tatsächlich ein umfassendes Trainingshandbuch, das alle Elemente in einen ganzheitlichen Aktionsplan integriert — einen 90-tägigen Trainingszeitplan.