#День без нытья. Как благодарность может изменить вашу жизнь

«День для лучшей версии себя» — серия книг для маленьких, но постоянных изменений, где всего один день и простые упражнения помогают мягко менять привычки, мышление и отношение к себе.

Когда вы постоянно жалуетесь, то начинаете жить в режиме хронического стресса: замечать только негатив, игнорировать возможности и позитивные события. А если на один день перестроить свою внутреннюю оптику с жалоб на благодарность?

Читая книгу, вы научитесь:

— отпускать то, что давно перестало быть нужным;

— находить точки опоры в сложных ситуациях;

— сохранять когнитивные ресурсы;

— выходить из позиции жертвы.