Энциклопедия долгой и здоровой жизни

В книге вы найдете:
• Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
• Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?
• Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.
• Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?
• Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».