Bieganie — moja terapia

Bieganie — to najbardziej dostępny i naturalny antydepresant, pozwalający poprawić nastrój, być rześkim i wydajnym. Co więcej, pomaga nawet radzić sobie z lękiem i depresją, a także wzmacnia efekt psychoterapii.

Scott Douglas — starszy redaktor magazynu Running Times, współautor czterech książek o bieganiu i, co najważniejsze, biegacz. Scott Douglas przebiegł ponad 150 000 kilometrów odkąd zaczął uprawiać sport w wieku nastoletnim.

W tej książce opowie, jak wykorzystać tak naturalny dla naszego ciała sport jak bieganie, aby poprawić zdrowie mózgu, stan psychiczny i, co najważniejsze, stać się szczęśliwszym.