Życie bez stresu. Jak cieszyć się podróżą

Stres potrafi zabić radość życia, zniszczyć ważne relacje i karierę, osłabić twoje zdrowie. Wyrażenie "wszystkie choroby od stresu" jest jedynie częściowo przesadzone. Lista chorób, które przypuszczalnie spowodowane są stresem, rośnie z każdym rokiem.
W stanie stresu niezwykle trudno jest walczyć z nałogami i wprowadzać do swojego życia jakiekolwiek pozytywne zmiany. Wydaje się, że do tego potrzebne są ogromne wysiłki woli. A ten zasób jest już nadwyrężony stresem. Powstaje błędne koło, po którym wiele osób błądzi przez lata.
Marvin Marshall w prosty i zabawny sposób tłumaczy, co stres robi z naszym umysłem i ciałem. I doradza, od czego należy zacząć, aby delikatnie rozwikłać splot fizycznych, emocjonalnych i moralnych problemów, które mogą wydawać się nie do rozwiązania. Autor proponuje skuteczny program różnorodnych ćwiczeń - od technik aktorskich po wizualizację i śmiechoterapię. Praktykując nową perspektywę na siebie i otaczającą rzeczywistość, nie tylko podniesiesz swoje poczucie własnej wartości i produktywność, ale także możesz znacznie poprawić swoje zdrowie.
Przypomnij sobie okres, kiedy najbardziej cieszyłeś się życiem - możesz żyć tak zawsze. Ponieważ przyczyna twojego stanu nie leży w zewnętrznych okolicznościach, ale w tobie.