Mandale przeciw wypaleniu

Malowanie mandali to głęboka praktyka samorozwoju i wsparcia dla siebie. Nastaw się przed rozpoczęciem, skupiając się na komfortowym otoczeniu. Wybierz spokojne miejsce do pracy. Zwróć uwagę na oddech, aby był swobodny i głęboki. Podczas rysowania skoncentruj się na swoich uczuciach i pragnieniach. Czego chciałbyś osiągnąć? Jaką działalnością chciałbyś się zająć? Jaka dziedzina mogłaby przynosić ci dochody? Jak chciałbyś się czuć i jak wyglądać? Usłysz siebie, znajdź wewnętrzne wsparcie, wizualizuj swój obraz dobrobytu. Kiedy skończysz pracę z mandalą, możesz ją powiesić w widocznym miejscu, aby przypominała ci o prawdziwych dążeniach.