Kognitīvā uzvedības terapija personības traucējumiem. Soli pa solim ceļvedis
Autors: Džeffri S. Vud
Izdevniecība: Dialektika
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785907705739
Lappušu skaits: 288
Izmērs: 250x170x14 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 381 g
ID: 1748604
Personības traucējumu simptomi var būt visdažādākie, tomēr visiem šādiem traucējumiem raksturīgi dziļi iesakņojušies domāšanas un uzvedības modeļi, jo īpaši, nenoteiktība par rītdienu un pastāvīgi konflikti ar tuviem cilvēkiem. Dažreiz šķiet, ka no tā nav iespējams atbrīvoties, taču patiesībā jums ir pa spēkam pārvarēt senas problēmas un sākt dzīvot līdzsvarotāku dzīvi.
Šajā ceļvedī piedāvāti vingrinājumi un darba lapas, kas palīdzēs cīnīties ar pašnāvnieciskām domām, kas saindē dzīvi. Autoru pieejas pamatā ir kognitīvās uzvedības terapijas (KUT) metodes — virziens, kas pierādījis savu efektivitāti personības traucējumu ārstēšanā. Grāmatā aprakstīti galvenie prasmju komplekti, kas palīdz tikt galā ar vienpadsmit visizplatītākajiem personības traucējumiem. Turklāt šeit izklāstītas relaksācijas tehnikas, stresa samazināšanas un emociju regulēšanas paņēmieni, kā arī asertīvas komunikācijas un grūtību pārvarēšanas metodes, izmantojot kopinga stratēģijas.
Populārakas
