Kognitīvi-uzvedības pieeja perfekcionisma pārvarēšanai

Šī grāmata piedāvā visaptverošu pieeju perfekcionisma izpratnei un pārvarēšanai, kas bieži vien ir stresa, trauksmes un prokrastinācijas avots. Autors skaidro, kā perfekcionistiskie uzskati veidojas un ietekmē ikdienas dzīvi, kā arī piedāvā soli pa solim stratēģijas un praktiskus uzdevumus, lai mainītu destruktīvos domāšanas modeļus. Lasītāji iemācīsies atpazīt savas perfekcionistiskās tendences, apgūt elastīgākus un adaptīvākus domāšanas veidus, attīstīt paškritiku un pieņemt savas nepilnības. Grāmata ir paredzēta tiem, kuri tiecas pēc personīgās izaugsmes, garīgās labklājības uzlabošanas un lielākas brīvības no paškritikas un pārmērīgām prasībām pret sevi. Tā būs noderīga gan plašam lasītāju lokam, gan psiholoģijas speciālistiem.