Dzīvo mirklī

Šajā grāmatā apzinātības eksperte Džila Hesona skaidro, kā, nevis bezdomīgi dzīvot savu dzīvi autopilotā un mūžīgi steigā, jūs varat palēnināt tempu un iegūt iekšējo mieru un līdzsvaru. Apzinātība piedāvā jaunus domāšanas veidus un uzvedības modeļus, samazina stresu un palielina apmierinātību ar dzīvi.

Pateicoties idejām, padomiem un tehnikām, kas palīdzēs jums izbaudīt apzinātāku pieeju dzīvei, jūs uzzināsiet, kā:
— izstrādāt pozitīvākus domāšanas veidus un uzvedības modeļus;
— kļūt mierīgākiem un pārliecinātākiem par sevi;
— atlaist pagātni un atbrīvoties no destruktīvām domām un uzvedības modeļiem;
— panākt pozitīvas izmaiņas attiecībās;
— sasniegt jaunu pašapziņas un izpratnes līmeni.

Pārāk bieži mēs nespejam pilnībā izjust un apzināties, kas notiek šeit un tagad. No šīs grāmatas jūs uzzināsiet, kā kļūt apzinātākam un palikt mirklī, lai dzīvotu laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi.