Dopamīns kārtībā: Kā tame hormonu laimi

Dopamīns — tas ir visu mūsu vēlmju avots, ķīmiska viela, kas ne ļauj mums apstāties pie sasniegtā. Pateicoties dopamīnam, no vienas puses, mēs sasniedzam panākumus, atklājam kaut ko jaunu, bet no otras — spēlējam azartspēles, iztērējam naudu uz nevajadzīgām lietām vai nododamies visām grēkām meklējumos pēc baudas, dažkārt diezgan apšaubāmām.

Bieži vien mēs nespējam atrauties no lietām vai nodarbēm, kas stimulē dopamīna ražošanu. Tādām var būt sociālie tīkli, mūzika, iepirkšanās, sekss, ēdiens, azartspēles. Turklāt ar katru reizi nepieciešams arvien vairāk fiziskās un garīgās enerģijas, lai gūtu mirkļa patīkamas sajūtas.

Maikls Longs, scenārists, dramaturgs, Džordžtaunas universitātes pasniedzējs un starptautiskā bestselleru autors par dopamīnu, izpētot problēmu no psiholoģijas, fizioloģijas un neirobioloģijas viedokļa, uzrakstījis praktisku rokasgrāmatu dopamīna tamešanai. Izlasot grāmatu, jūs pārstāsiet iekrist sociālo tīklu un datoru spēļu lamatās, iemācīsieties izmantot daudzuzdevumu izpildi, lai palielinātu produktivitāti, uzzināsiet, kā attīstīt radošumu, uzlabot attiecības ar mīļoto cilvēku un izvairīties no daudziem slazdiem, ko uzstāda viltīgais dopamīns.