Liekais svars neatgriezīsies: Uztura uzvedība zem kontroles

Šodien pastāv daudzi kursi un apmācības par ātru liekā svara zaudēšanu. Bet ļoti bieži zaudētais svars atgriežas, jo patiesais motīvs svara zaudēšanai ir slēpts aiz vēlmes kļūt par labāko sevis versiju, un tas vienmēr ir saistīts ar mūsu psiholoģiju. Kad liekie kilogrami pazūd, bet dzīvē nekas nemainās, tad nāk vilšanās, un pēc tam atgriešanās pie iepriekšējā svara. Lai saglabātu veselīgu pieeju uzturam un dzīves režīmam, padarot tos par ieradumu, ir nepieciešamas dziļākas izmaiņas un drosme. Šajā grāmatā psiholoģe un dietoloģe Anna Senņickaja ir apkopojusi reālus stāstus no prakses, kuros jūs, iespējams, atpazīsiet sevi un pateicoties tiem varēsiet atrast savas svara pieauguma cēloņus, novērst liekā svara atgriešanos, un galvenais — izvēlēties to dzīvi, par kuru sapņojat dvēseles dziļumos.