Liigne kaal ei naase: Toitumiskäitumine kontrolli all

Täna on palju kursusi ja koolitusi, mis lubavad kiiresti vabaneda liigsest kaalust. Kuid väga sageli naaseb kaotatud kaal tagasi, sest tõeline motivatsioon kaalust alla võtmiseks peitub soovist saada parema versiooniks iseendast, ja see on alati rohkem või vähem seotud meie psühholoogiaga. Kui liigsed kilod kaovad, kuid elus ei muutu mitte midagi, siis tuleb pettumus ja sellega kaasneb ka tagasi pöördumine endise kaalu juurde. Tervisliku lähenemise säilitamiseks toitumisele ja elustiilile, muutes need harjumuseks, on vaja sügavamaid muutusi ja julgust. Selles raamatus on psühholoog ja toitumisspetsialist Anna Sennitskaja kogunud reaalseid lugusid oma praktikast, kus te võib-olla tunned end ära ja nende kaudu suudad leida oma kaalutõusu põhjused, ennetada liigsete kilode naasmist, ja mis kõige tähtsam - valida see elu, millest unistad sügaval hinges.