Baduanjin. Astiņi brokāta gabali. Dzelzs krekls

Grāmatā ir iekļauti ķīniešu veselības kompleksi Baduanjin («Astiņi brokāta gabali») un «Dzelzs krekls» pēc Čžun He skolas meistara Vana Līna sistēmas. Galvenā uzmanība tiek pievērsta harmoniskai ķermeņa attīstībai, veselībai un darbam ar iekšējo enerģiju. Kompleksus ir viegli apgūt patstāvīgi, pat ja jūs nekad iepriekš neesat nodarbojies ar wušu, taidzi vai qigong. Tie ir piemēroti jebkuram vecumam un fiziskās sagatavotības līmenim, un to regulāra veikšana sniedz veselību, enerģiju, spēku, elastību, mieru un labu garastāvokli.