Baduanjin. Kaheksa siidi tükki. Raudkasukas

Raamatus on esitatud Hiina tervendavad kompleksid Baduanjin („Kaheksa siidi tükki”) ja „Raudkasukas” Zhuan He kooli Meister Wang Lini süsteemi järgi. Siin keskendutakse keha harmoonilisele arengule, tervisele ja sisemise energia töötlemisele. Komplekse on lihtne iseseisvalt õppida, isegi kui te pole kunagi varem õppinud wushu, taiji või qigongi. Need sobivad igas vanuses ja kehalise ettevalmistuse tasemele, ning regulaarne teostamine toob tervise, energia, jõu, paindlikkuse, rahu ja hea tuju.