Anatomija pliometrikas
Autors: Derek Hansen, Stiv Kennelli
Izdevniecība: Popurri
Sērija: Veselība
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9789851559387
Lappušu skaits: 280
Izmērs: 240x166x15 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 607 g
ID: 1709353
Profesionāli sportisti un treneri izmanto pliometriskos vingrinājumus, lai attīstītu spēku, kustību prasmes, ātrumu, koordināciju, līdzsvaru un kopumā uzlabotu sportiskos rādītājus. Ar šo pliometrikas rokasgrāmatu jūs arī varēsiet uzlabot savu fizisko formu!
Grāmatas autori, profesionāli treneri, dalās ar jums noslēpumos, pateicoties kuriem viņu audzēkņi sasniedz lielus panākumus sportā. Viņi piedāvā jūsu uzmanībai vairāk nekā 90 pliometriskos vingrinājumus, katrs no kuriem ir aprīkots ar detalizētām ilustrācijām un anatomisku aprakstu, lai parādītu, kuras muskuļu grupas strādā tā izpildes laikā, kas ļaus jums vizuāli redzēt, kā šis vingrinājums veicina jūsu sportisko rādītāju uzlabošanu.
Jūs arī atradīsiet šeit unikālus vingrinājumus, kas vienlaikus iesaista augšējās un apakšējās ķermeņa muskuļus, lai precīzāk imitētu sarežģītas kustības, kas raksturīgas sportam. Turklāt mācību materiālā ir sniegta vērtīga informācija par vingrinājumu izpildi uz dažādām virsmām, papildu treniņu aprīkojumu un svaru izmantošanu, lai palielinātu jūsu treniņu efektivitāti.
Šī grāmata ir visaptveroša ilustrēta rokasgrāmata, kas ļauj sasniegt maksimālus sportiskos rezultātus.
Populārakas
