Plüomeetrika anatoomia
Autor: Дерек Хансен, Стив Кеннелли
Väljaandja: Popurri
Seeria: Tervis
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9789851559387
lehekülgede arv: 280
Suurus: 240x166x15 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 607 g
ID: 1709353
Professionaalsed sportlased ja treenerid kasutavad plüomeetrilisi harjutusi jõu, liikumisoskuste, kiirus, koordinatsiooni, tasakaalu arendamiseks ja üldiselt sporditulemuste parandamiseks. Selle plüomeetrika käsiraamatuga saate ka teie oma füüsilist vormi parandada!
Raamatu autorid, professionaalsed treenerid, jagavad teie ka saladusi, mille abil nende õpilased saavutavad spordis suurepäraseid tulemusi. Nad esitlevad teile enam kui 90 plüomeetrilist harjutust, millest igaühel on üksikasjalikud illustratsioonid ja anatoomilised kirjeldused, et näidata, millised lihased töötavad harjutuse sooritamise ajal, mis võimaldab teil visuaalselt näha, kuidas see harjutus aitab parandada teie sporditulemusi.
Leiate siit ka ainulaadseid harjutusi, mis kaasavad samal ajal ülajäsemete ja alajäsemete lihaseid, et täpsemalt imiteerida keerulisi liigutusi, mis on spordile iseloomulikud. Lisaks sisaldab õpik väärtuslikku teavet harjutuste sooritamise kohta erinevatel pindadel, lisavahendite kasutamise kohta ning koormuste kasutamise kohta, et teie treeningud oleksid tõhusamad.
See raamat on täielik illustreeritud juhend, mis võimaldab saavutada maksimaalseid sporditulemusi.
Bestsellers
