Trauksmes, noskaņas, depresijas terapija. Jauns izdevums. Revolucionāra metode

Doktors Deivids Bērns — amerikāņu psihiatrs, izcils zinātnieks, pasniedzējs, pasaules bestselleru autors, kognitīvi uzvedības terapijas popularizētājs.
Jums priekšā ir viss jaunākais, papildinātais klasiskā darba Deivida Bērna izdevums, kas balstīts uz jaunākajiem pētījumiem psiholoģijas jomā. Grāmatā ir vairāk nekā 50 tehniku, ar kuru palīdzību jūs varēsiet pārvarēt negatīvās domas un tām sekojošo trauksmi un nomāktu noskaņu. Jaunās metodes palīdzēs attīstīt prieka sajūtu un pozitīvu attieksmi pret sevi un dzīvi.

Grāmata palīdzēs jums:
• tikt galā ar noskaņas svārstībām
• atbrīvoties no negatīvām sajūtām to sākumposmā
• tikt galā ar vainas apziņu
• atbrīvoties no naidīguma un kritikas
• pārvarēt atkarību no mīlestības un apstiprinājuma
• paaugstināt pašvērtējumu
• atbrīvoties no trauksmes
• justies labi katru dienu