Nerimo, nuotaikų, depresijos terapija. Naujas leidimas. Revoliucinis metodas

Doktoras Deividas Berns – amerikiečių psichiatras, žymus mokslininkas, dėstytojas, pasaulinių bestselerių autorius, kognityvinės elgsenos terapijos populiarinimo specialistas.
Priešais jus yra naujausias, išplėstas Deivido Bernso klasikinio darbo leidimas, pagrįstas naujausiais psichologijos tyrimais. Knygoje yra daugiau kaip 50 technikų, kurių dėka galėsite nugalėti neigiamas mintis ir jomis sukeltą nerimą bei prislopintą nuotaiką. Nauji metodai padės išugdyti džiaugsmo jausmą ir teigiamą požiūrį į save bei gyvenimą.

Knyga padės jums:
• susidoroti su nuotaikų svyravimais
• atsikratyti neigiamų jausmų pradžioje
• susidoroti su kaltės jausmu
• atsikratyti priešiškumo ir kritikos
• įveikti priklausomybę nuo meilės ir pritarimo
• pakelti savivertę
• atsikratyti nerimo
• jaustis gerai kiekvieną dieną