Pietiek rāpot. Radikāla atpūtas spēks pret izsīkumu

Kā jūs jūtaties pasaulē, kur panākumus nosaka tas, cik augstu jūs varat šodien uzlēkt virs savas galvas? Un rīt, un katru nākamo dienu? Mēģināsim uzminēt: emocionāli iztukšots, hroniski noguris un pilnīgi bez vēlmes kaut ko darīt. Vairāk nekā tas, visticamāk, jums nepalīdz ne vakars, skatoties seriālus, ne negatīva apēšana ar cepumiem. Jūs meklējat iespēju atpūsties PATIESI, bet vienkārši nezināt, kā. Ko darīt? Eksperte efektīvas relaksācijas praksēs Himena Vengoēča noteikti zina atbildi. Šajā grāmatā viņa iepazīstinās jūs ar desmitiem pārbaudītu relaksācijas un atjaunošanās metožu, izskaidros, kādus noderīgus ieradumus ieviest, bet no kādiem modeļiem – atteikties, un palīdzēs atrast līdzsvaru starp darbu un atpūtu, lai nākotnē izvairītos no izsīkuma. Pieejamas ikvienam, šīs prakses palīdzēs samazināt kopējo stresa līmeni, atbrīvoties no pastāvīgas trauksmes un atjaunot enerģijas krājumus. Izjūtiet uz sevis radikālo atpūtas spēku un izplestiet spārnus!