Meditācija. Apzinātības un pārvērtību prakses

Grāmatā piedāvātas vienkāršas un saprotamas rekomendācijas meditācijas prakses veikšanai, kas veicina fiziskās un garīgās veselības uzlabošanu, stresa un trauksmes samazināšanu, kā arī apzinātības, radošuma un optimismu attīstību. Grāmatas materiāls balstīts uz mūsdienu zinātniskajiem pētījumiem, seno tradīciju gudrību un daudzu gadu autoru pieredzi.
 

Šī grāmata ir piemērota gan iesācējiem, kuri vēlas uzsākt savu ceļu meditācijā, gan pieredzējušiem praktizētājiem, kuri cenšas paplašināt savas zināšanas un meistarību.