Unikalūs pratimai atminčiai ir intelektui

Knygoje gydytojų Gavrilovos T.A. ir Fedorovos A.V. pateiktas unikalus autorių metodas, skirtas apsaugoti smegenis nuo senėjimo. Specialių fizinių pratimų, skirtų tarphembalinio sąveikavimo, derinimas su sąmoningumo meditacija sukuria kognityvinę rezervą, formuoja naujas neuronines sąsajas ir padeda išlaikyti atmintį bei intelektą net ir senatvėje. Leidinyje pateikiama išsami informacija apie amžiaus susijusias ligas (arterinę hipertenziją, aterosklerozę, cukrinį diabetą, nutukimą), optimalios mitybos, gėrimo režimo ir miego vaidmens smegenų neuroplastiniškume taisyklės. Praktinę dalį sudaro nuotraukos, demonstruojančios pratimus, ir aiškūs nurodymai savarankiškoms namų užsiėmimams. Knyga skirta visiems, kurie yra pasiruošę prisiimti atsakomybę už savo sveikatą ir siekia išlaikyti aiškumą proto ir kūno žvalumą ilgus metus.