Jogos anatomija

Norite sužinoti, kas vyksta su jūsų kūnu atliekant kiekvieną asaną? Atnaujinta, papildyta ir patobulinta bestselerio leidimo versija dabar apima daugiau išsamos informacijos ir spalvotų iliustracijų, leidžiančių geriau suprasti procesus ir principus, slypinčius už skirtingų judesių ir jogos apskritai. Jūs turėsite galimybę įvertinti kiekvienos raumens vaidmenį ir suprasti, kaip net mažiausias pozos pokytis didina arba mažina kvėpavimo efektyvumą, taip pat sekti ryšį tarp stuburo, kvėpavimo mechanizmų ir kūno padėties.