Jooga anatoomia: kuidas töötavad lihased
Autor: Бландин Кале-Жермен
Väljaandja: Popurri
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2019
ISBN: 9789851541566
lehekülgede arv: 208
Suurus: 240х170 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 485 g
ID: 368391
Jooga asanaid sooritades juhivad lihased meie luid, tagavad liigeste stabiilsuse, kaitsevad närve, hoiavad või liiguvad keha osi... Nende roll on väga mitmekesine. Seetõttu peavad lihased olenevalt olukorrast olema tugevad või elastsed, suudma lõdvestuda ja venida, samuti olema korraga mitmesugustes nendest seisunditest ja koordineerima sel ajal oma tegevust.
Õige harjutuste sooritamise korral võib jooga järk-järgult arendada kõiki neid lihaste omadusi. Raamat käsitleb lihaste töö mitmekesiseid variatsioone erinevates asanates. Näidete ja illustratsioonide kaudu, mis on koondatud temaatilistesse blokki, saame jälgida eraldi lihaseid või nende gruppe ja õppida neid funktsioone igas konkreetses juhul eristama.
See juhend on mõeldud piisavalt edasijõudnud tasemega inimeste jaoks. See aitab lugejatel teadlikumalt läheneda oma treeningutele.
Bestsellers
