Psühholoogia haavatamatuse

Autorite poolt välja töötatud meetod «Võti» — need on lihtsad, praktilised, samm-sammult juhised, mis mõne minutiga leevendavad ägedat pinget, taastavad sisemise tasakaalu ja aitavad keerulises olukorras orienteeruda. Igasugused korduvad liikumised, mis on igaühele kergesti kättesaadavad — kiikuda, raputada, teha kummardusi või pöördeid — rahustavad automaatselt närvisüsteemi. See ei ole maagia ega pikk meditatsioon. See on neurofüsioloogia: aju lülitub režiimilt «hädaolukord» režiimile «seadistus». Te lihtsalt teete liikumisi — ja muutub kergemaks. Ja siis veel kergemaks. Ja nüüd saate taas hingata, mõelda ja tunda end elava inimesena.

Edasi — rohkem. Omades «Võtit», õpite sisenema «nullseisundisse» — rahu ja sisemise vabaduse, mille poole püüdlevad budistlikud mungad ja India joogid, mida linnakärast nii puudust tunnete. Sellest seisundist suudate teha õigeid otsuseid, vabaneda solvangutest ja hirmudest, leida väljapääse ummikust ja isegi täita soove. Ilma endale vägivallata, ilma keeruliste rituaalideta — ainult see, mis on lihtne ja meeldiv. See raamat on juba aidanud sadu tuhandeid inimesi kõige raskemates olukordades. Aitab ka teid. Alustage esimeselt lehelt — teie keha ütleb ise, mida teha.