Assertiivsus

Kes ei tee teie elus otsuseid teie eest? Veenduge, et teil on piisavalt assertiivsust, et valida ise, mida teha, ja seista vastu survele igast küljest. Kogu oma elu olete pannud end viimasele kohale. Aeg on see muutuda. Lõpetage kohandumine, teistele meeldimine ja kompromisside tegemine. Saage usaldusväärseks, seadke piire ja paluge seda, mida te tõeliselt soovite.

Kas elate elu, mida teile peale surutakse? Kas te peate lahendama teiste probleeme? Assertiivsus on esimene samm selle elu poole, millest te unistate. Tegelege sellega, mis teeb teid õnnelikuks. Vältige seda, mis teeb teid õnnetuks. Lõpetage teiste seadmine esikohale, lõpetage nende lubamine teid ära kasutama.

Sellest raamatust saate teada:
— kuidas kindlalt öelda EI ja tagasi saada oma jõud ja aeg;
— kuidas küsida seda, mida vajate ja siis, kui seda vajate;
— kuidas keelduda viisakalt, ilma negatiivsete tagajärgedeta;
— kuidas tasakaalustada assertiivsust, leplikkust ja abivalmidust;
— kuidas harjutada enesevastuvõtmist, prioriseerimist ja empaatiat;
— kuidas võidelda pideva vabandamise kalduvusega.