Töötamine külmaga. Sisemise tervenemise ja muutumise tee

Külma mõju organismile on vana traditsioon, mis algas meie esivanemate ujumas jääkülmas vees. Hiljem said sitkuse ja külma veega väljavalamise protseduurid populaarseks Nõukogude Liidus, muutes nad massilise füüsilise kultuuri ja kasvatuse osaks. Praegu oleme me nii harjunud tänapäeva mugavustega, et oleme unustanud nende protseduuride kasu. Ja kuigi talvevõtmes ujume jääkülmas vees praktiseeritakse seda tänaseni, on see enamasti puhtalt usuline tegevus.

Töötamine külmaga on väga kasulik tervise tugevdamiseks ja inimese võimete laiendamiseks. Madalte temperatuuride mõju - olgu see vesi või külma õhk - avaldab organismile üldist tervendavat mõju, stimuleerides ja tugevdades immuunsüsteemi, närvisüsteemi, südame-veresoonkonna süsteemi, samuti omab see noorendavat efekti. Samuti arendab selline praktika tahteomadusi, iseloomu, õpetab ületama ennast ja oma hirmusid, samas ei nõua see lisainvesteeringuid. Maria Romase raamat on teie giid külma maailma ja avab kõik saladused enda ületamiseks füüsilise ja vaimse täiuslikkuse teel.

"Töötamine külmaga on üks võtme- ja tõhusamaid praktikaid vaimse, kehase ja vaimse arengu ning oma sisemise potentsiaali avamise jaoks. Ja pole nii tähtis, kas saate jääkülmas vees ujuda või ainult paariks sekundiks vette astuda. Peamine on töötada enda kallal ja tunda, et täna olete natuke parem kui eile".