Bewältigung von OCD für Jugendliche

Schwirren zwanghafte Gedanken in Ihrem Kopf? Die Angst gerät außer Kontrolle und die Emotionen überwältigen Sie? Haben Sie Angst, bestimmte Dinge auf eine bestimmte Weise zu tun (oder nicht zu tun)? Fühlen Sie, als würde gleich etwas Schlimmes passieren? Haben Sie das Gefühl, dass es niemanden interessiert, oder noch schlimmer - dass Sie einfach verrückt werden? Zunächst einmal sind Sie überhaupt nicht allein, und zweitens sind Sie nicht verrückt! So äußert sich das obsessive-kompulsive Syndrom (OCD). Glücklicherweise kann man damit gut umgehen. Die in diesem Buch gegebenen Ratschläge helfen Ihnen, zu einem normalen Leben zurückzukehren. Dieses illustrierte Handbuch enthält eine Beschreibung praktischer Methoden, um zwanghafte Gedanken und Zwänge im Zusammenhang mit OCD loszuwerden. Sie werden lernen, wie Sie aus dem Strudel ängstlicher Gedanken entkommen, wie Sie aufhören können, das zu vermeiden, was Sie ängstigt, und wie ein gesunder Lebensstil - wie ausreichend Schlaf und körperliche Bewegung - Ihnen helfen kann, mit den Symptomen von OCD umzugehen. Dieses Buch wird Ihnen helfen, das Leiden zu beenden und die Kontrolle über die Situation zu übernehmen.