Therapie von Angst, Stimmung, Depression

Vor Ihnen liegt das Buch eines der berühmtesten Psychotherapeuten der Gegenwart – Dr. David Burns. Die erste Auflage des Buches wurde in 20 Sprachen übersetzt und mehr als fünf Millionen Mal weltweit verkauft!

In diesem Buch der klassischen kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) finden Sie Ergebnisse der neuesten Forschungen sowie mehr als 50 Techniken, mit denen Sie negative Gedanken, Angst und Depression überwinden, lernen, Ihre Stimmung zu kontrollieren, unabhängig von Umständen und der Meinung anderer zu sein und positiv auf die Welt zu blicken.

Dieses Buch wird Ihnen helfen:
— mit Stimmungsschwankungen umzugehen;
— negative Gefühle loszuwerden;
— nicht schmerzhaft auf Kritik zu reagieren;
— nicht von der Zustimmung anderer abhängig zu sein;
— das Selbstwertgefühl zu steigern;
— Angst abzubauen;
— sich jeden Tag gut zu fühlen.