Die Spirale der Depression bei Jugendlichen. Wie kann man sich selbst helfen?

Amy Mezzulis ist klinische Psychologin und Wissenschaftlerin, die in diesem wichtigen praktischen Buch Jugendlichen hilft, selbst aus der Depression herauszukommen.

Die Autorin erklärt in einfacher Sprache, was Depression aus wissenschaftlicher Sicht ist, und bietet Dutzende von zugänglichen Maßnahmen an, um sie zu überwinden, während sie gleichzeitig über ihre Ursachen und Folgen spricht.
Mezzulis verwendet leicht lesbare und zugängliche Materialien und Übungen, mit denen Jugendliche ihre Depressionen erkennen und mehrere Aspekte ihres Lebens verändern können - von Schlaf und körperlicher Aktivität bis hin zu Selbstwertgefühl und Beziehungen.