Dopamin-Balance. Wie man seine Wünsche und Stimmung steuert

Achtung! Enthält Informationen über Drogen oder psychotrope Substanzen, deren Konsum gesundheitsschädlich ist. Ihr illegaler Handel zieht strafrechtliche Konsequenzen nach sich.

«Dopamin» ist längst über den Rahmen eines wissenschaftlichen Begriffs hinausgewachsen und ist zum Symbol eines Problems geworden: Vor dem Hintergrund unendlicher Inhalte ist «Dopaminabhängigkeit» ein Massenphänomen geworden. Das Buch von Ahn Chol Wu «Dopamin-Balance» beweist: Abhängigkeiten sind vielfältig und näher, als man denkt. Ständiges Scrollen in sozialen Netzwerken, nächtliche Snacks, Kaffeemanien – all dies sind Facetten eines Problems, das sich hinter Gewohnheiten verbirgt.
Der Professor für Endokrinologie Ahn Chol Wu hat bei der Untersuchung von Patienten mit metabolischen Störungen festgestellt, dass die Wurzel der Probleme oft nicht in Hormonen liegt, sondern in einer versteckten Verhaltensabhängigkeit, die vom Dopamin gesteuert wird. Der Autor schlägt ein dreistufiges Detox-Programm zur Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts vor, bei dem Genuss nicht Willen und Sinn ersetzt. Dies ist der Weg, schädliche Gewohnheiten durch nachhaltige, nützliche Handlungen zu ersetzen.