Daoistische Meditation. Die Kunst der Konzentration und Befreiung

Das Buch «Daoistische Meditation» – ein praktisches Handbuch zur alten Kunst des inneren Friedens, des energetischen Gleichgewichts und der meditativen Präsenz. Inspiriert von der Tradition der daoistischen Weisheitslehren, zeigt es den Weg zu einem ganzheitlichen Erleben des Lebens durch die Arbeit mit dem Körper, dem Atem, der Aufmerksamkeit und der Energie Qi. 

Das Handbuch führt den Leser schrittweise von einfachen körperlichen Einstellungen und Atempraktiken zu tiefere Formen der Meditation: dem inneren Lächeln, dem Zirkulieren der Energie in der mikrokosmischen Umlaufbahn, der Reinigung der Organe durch Klang, der Beobachtung der Leere des Geistes und der Alchemie der drei Schätze – Jing, Qi und Shen. Besonderes Augenmerk gilt der Frage, wie der meditative Zustand in die alltägliche Aktivität übertragen werden kann, indem man in der Anwesenheit bleibt, nicht nur in der Stille, sondern auch in Bewegung, Worten und Taten. 

Das Buch eignet sich sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die bereits mit meditativen Praktiken vertraut sind und ein feineres Verständnis der daoistischen inneren Arbeit suchen.