Psychologische Intelligenz. Das Hauptbuch zur Entwicklung emotionaler Resilienz

Angesichts verschiedener Unsicherheitsfaktoren erkennen wir zunehmend die Bedeutung emotionaler Resilienz. In einer Zeit der Umwälzungen ist die Stärkung des psychologischen Immunsystems eine dringende Notwendigkeit. Sei es im Alltag oder im Management von Unternehmen, die Erhöhung der Lebensfähigkeit kann uns helfen, uns schnell von Rückschlägen zu erholen und mehr positive Erfahrungen zu sammeln. Dies ist eine Energiequelle, die persönliches und organisatorisches Wachstum anregt.
Gestützt auf fortschrittliche Ideen der Psychologie und des Behaviorismus bietet der Autor ein Modell des Resilienz-Kreislaufs an, das dabei hilft, tiefgreifende Ängste zu erkennen und zu überwinden.

Darüber hinaus werden in diesem Buch eine Reihe von Denkmodellen und Visualisierungswerkzeugen zur Verbesserung der Resilienz behandelt: Tabelle zur Entschärfung von Angstbelastungen, Achtsamkeitsmeditation, Liebesliste, Bedeutungsbaum, Dankbarkeitsliste usw. Besonderes Augenmerk wird auf emotionale Kontrolle, Denkänderung, kognitive Verbesserung, organisatorisches Management und andere Aspekte gelegt.

Die Anwendung des Schlüsselprinzips der „kontinuierlichen kleinen Siege“ ermöglicht es Unternehmern, Managern und gewöhnlichen Menschen, in unsicheren Zeiten kleine Gewinne anzuhäufen, diese in große Siege umzuwandeln und hohe Resilienz und Fortschritt zu erreichen.