Praktiska rokasgrāmata par ukēreru — japāņu labklājības un pieņemšanas filozofiju
Ja jūs meklējat iekšējo mieru un apmierinātību, uzskatiet, ka jums ir paveicies. Psihologs Skots Hāss piedāvā radikāli jaunu skatījumu uz trauksmi un stresu, kā arī vienkāršus, pieejamus katram veidus, kā uzlabot vispārējo morālo pašsajūtu.
Iepazīstoties un praktizējot ukēreru, jūs varēsiet:
• uzlabot attiecības ar apkārtējiem, pateicoties spējai klausīties, atrast kopīgu valodu un intuitīvi uztvert citu emocionālo stāvokli
• atpūsties dvēselē un ķermenī, pārvēršot patīkamos rituālos tādas ikdienišķas lietas kā kafijas pagatavošana, baudot tasi karsta zaļā tējas vai izbaudot kokteili
• novērtēt vannu un dienas miega priekšrocības
• izrādīt cieņu pret sevi un citiem cilvēkiem, kas sniedz pārsteidzošu nomierinošu efektu gan uz jums, gan uz viņiem
• sakārtot savu dzīvi, samazinot situācijas un attiecības, kas rada vairāk ciešanu nekā prieka
• tikt galā ar dusmām, bailēm un uzbudināmību — ikdienas negatīvismu, kas atņem mums tik daudz dārgā laika
Jūs iemācīsieties veikt pauzes, apdomāt situācijas un pieņemt pārdomātākus lēmumus, nevis reaģēt impulsīvi emociju ietekmē. Grāmata atvērs jums ceļu uz patiesu harmoniju šajā haotiskajā, steidzīgajā pasaulē.
Populārakas
