Bailes. Kā izaicināt savas fobijas un uzvarēt

Mēs visi no kaut kā baidāmies. Eva Holande ir izvirzījusi sev mērķi mainīt savu attieksmi pret savām bailēm, izpētīt pēdējo pētījumu rezultātus no vadošajiem speciālistiem neirobioloģijas jomā un atrast efektīvus veidus, kā atbrīvoties no fobijām. Viņa ir izmēģinājusi ekspozīcijas terapiju, EMDR — metodi, kas ārstē posttraumatiskā stresa traucējumus, izmantojot desensibilizāciju un pārstrādi ar acu kustībām, jaunāko metodi, ko izstrādājusi ārste Merela Kindta… Pieejams zinātnisko darbu pārstāsts, detalizēts terapijas procesa apraksts un dziļa tās efektivitātes analīze novirzīs jūs pareizajā virzienā, jo cīņā ar bailēm galvenais ierocis ir zināšanas.
«Es sāku meklēt dažādus veidus, kā pārvarēt bailes, gan tos, ko ieteikuši mediķi, gan "tautas", un katrs risinājums, ko es atradu, lika paskatīties uz problēmu no jauna — pat ja tas ne vienmēr sniedza atvieglojumu.
Šī grāmata ir galīgais rezultāts maniem pētījumiem. Pat tagad es nevaru teikt, ka pilnībā kontrolēju savas bailes. Bet esmu pārliecināta, ka manas attiecības ar bailēm nekad vairs nebūs tādas pašas» (Eva Holande).