Elpo. Kā kļūt mierīgākam

Būt pusaudzim ir grūti: dzīve ir pilna drāmu un negaidītu pavērsienu, strīdu ar draugiem un nesapratnes. Hormonu izmaiņas dažkārt izsit no līdzsvara, bet vecāku prasības un slodze skolā tikai palielina stresa līmeni. Šī grāmata palīdzēs pusaudzim nomierināties un saprast sevi. Tā iemācīs lasītājam vienkāršus, bet efektīvus veidus, kā samazināt stresa līmeni dzīvē: padarīt savu istabu mājīgāku, iemācīties izvairīties no negatīvisma internetā, atrast radošu hobiju vai nodarboties ar jogu. Turklāt grāmata satur metodikas, kas palīdzēs atcerēties jaunu informāciju, padomus par to, kā pareizi aizstāvēt savu viedokli konfliktos un strīdos, kā arī tehnikas, kas palīdzēs tikt galā ar stresu un trauksmi.