Tiranija trauksmes: Kā atbrīvoties no trauksmes un uztraukuma
Autors: POGREBNJaK A.
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Atsevišķs izdevums
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2020
ISBN: 9785961436174
Lappušu skaits: 150
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 300 g
ID: 488896
No kurienes rodas trauksme? Kā tikt galā ar uztraukumu? Kāpēc daži cilvēki bauda dzīvi, bet citi pavada stundas trauksmainās domās, pat ja viņu dzīvē viss ir labi? Kā darbojas smadzenes trauksmainiem cilvēkiem?
Grāmatas autore, praktizējošā psiholoģe Anna Pogrebņaka, pieejamā veidā stāsta par visdažādākajiem trauksmes stāvokļiem — no vieglas uztraukuma līdz panikas lēkmei.
Jūs uzzināsiet, kādi vingrinājumi palīdzēs atgūt pašapziņu, iemācīsieties kontrolēt emocijas un justies komfortabli jebkurā situācijā un jebkurā vidē.
Nav noliktavā
€ 10.19
Nav noliktavā
€ 10.19
Populārakas
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 11.59
Ir uz vietas
Mēs viens otram piestāvam: Kā pieķeršanās teorija palīdzēs izveidot harmoniskas attiecības
Amir Levin, Rejčel Heller
€ 11.99
Ir uz vietas
Neredzamās sievietes: Kāpēc mēs dzīvojam pasaulē, kas ir ērta tikai vīriešiem. Nereciprošana, kas balstīta uz datiem
Kerolajn Kriado Peres
€ 10.99
Ir uz vietas
Es pārāk daudz domāju. Kā es atbrīvojos no trauksmainajām domām un atradu iekšējo harmoniju
He Nam Kim
€ 6.99
Ir uz vietas
Kā runāt, lai bērni klausītos, un kā klausīties, lai bērni runātu
Elejn Mazliš, Adel Faber
€ 31.99
Ir uz vietas
Pierādījumu psihosomatika ar rokasgrāmatu. Fakti un zinātniska pieeja. Ļoti noderīga grāmata visiem, kas domā par veselību
Timofej Karmackij
€ 14.99
Ir uz vietas
Septiņi augstas efektivitātes cilvēku ieradumi. Spēcīgi personības attīstības rīki
Šon Kovi, Stiven R. Kovi
€ 13.29
Ir uz vietas
