Triatlona anatomija

Aprakstīti 82 efektīvi vingrinājumi, kas tiek papildināti ar pilnkrāsu anatomiskām attēliem, kas ilustrē muskuļu darbu, kas ļaus ne tikai izprast teoriju, bet arī redzēt rezultātus praksē. Grāmata palīdz saprast, kāda saistība ir katram vingrinājumam ar katru no trim triatlona sastāvdaļām, kādā veidā var mainīt dažādus vingrinājumus, lai apstrādātu noteiktu muskuļu grupu, novērstu to sasprindzinājumu un samazinātu traumu risku līdz minimumam, kā apvienot visu šo informāciju, lai izveidotu treniņu programmu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām.

Plašam lasītāju lokam.