Pateicības burvība. 7 rituāli laimes pamodināšanai

Mazi rituāli — lielas pārmaiņas.
Sāciet ar vienu. Un vērojiet pārmaiņas.
Katru rītu jūs pamostaties, jau zinot, kas jūs gaida: diena ir plānota pa minūtēm — mājas, darbs, atkal mājas. Bet dažreiz viss, kas patiešām nepieciešams, ir apstāties un dziļi ieelpot.
Šī grāmata atgriež dzīves garšu. Tā ir kā silta saruna pie vakariņu galda — vienkārša, patiesa un piepildīta ar jēgu.
Autori vadīs jūs cauri 7 galvenajiem dienas posmiem — no pirmajām pamošanās minūtēm līdz pēdējam skatienam uz nakts debesīm. Katram brīdim — savs mazais pateicības rituāls, kas noslēdzas ar praktiskiem padomiem un saprotamu shēmu.

Ar šo grāmatu jūs:
• iemācīsieties rūpēties par sevi — bez vainas sajūtas;
• atjaunosiet saikni ar ķermeni un dabu;
• sāksiet pieņemt un atlaist katru dienu ar pateicību.

«Ko darīt, lai kļūtu laimīgāks? Kā paaugstināt savu laimes līmeni? Atbilde — praktizēt pateicību. Kā rāda zinātniskie pētījumi, pateicība palīdz tikt galā ar grūtiem laikiem, pasargā no stresa, veido psiholoģisko imūnsistēmu, kā arī palīdz pārdomāt pagātni un sniedz rūpju sajūtu. Un, pats galvenais, manuprāt, liek mums novērtēt to, kas mums ir. Un kā padarīt pateicības praksi par daļu no jūsu ikdienas, jūs uzzināsiet no grāmatas: jūs gaida liels skaits atklājumu, praktisku padomu un vingrinājumu». — Gulnara Krasnova, filozofijas zinātņu doktore, grāmatas «Laime krieviski» autore, bloga «Laime zinātniski» autore