Eleganta figūra, enerģija un pārliecība par sevi, pateicoties velosipēdam — tas ir iespējams!
Gan velotreniņu mīļotājas sporta zālē, gan tās, kas uz velosipēda iznāk tikai reizēm, gan pieredzējušās velosipēdistes sapņo būt enerģiskas un slaidas! Velosipēds — ideāls risinājums šai problēmai: radītās slodzes ļauj gan zaudēt svaru, gan nostiprināt muskuļus.
Grāmata palīdzēs jums:
Izvēlēties velosipēdu, kas atbilst visiem jūsu parametriem, saprast, kā tas darbojas, lai pielāgotu to atbilstoši savai fizioloģijai, un iemācīties veikt nepieciešamos sīkos remontus.
Izstrādāt treniņu programmu, kas paredzēta 6 nedēļām, kas fiziski sagatavos jūs, lai būtu izturīgāka, brauktu ātrāk un ilgāk. Jums nav robežu!
Nostiprināt visas ķermeņa muskuļu grupas 6 nedēļu laikā — zona pēc zonas, koncentrējoties uz izturību un kāju spēku.
Populārakas
