Mans piezīmju bloks. Skriešana

Uzturēt lielisku formu un gūt prieku no skriešanas — tas ir iespējams! Pateicoties šai praktiskajai darba burtnīcai, jūs uzlabosiet figūru, garastāvokli un veselību! Treniņojieties un progresējiet, kāds arī būtu jūsu sākotnējais līmenis. Grāmata palīdzēs jums uzzināt visus pareizas skriešanas treniņu noslēpumus no augstas klases sportistiem, iemācīties veikt stiepšanās vingrinājumus un novērst traumas, ekipēties no galvas līdz kājām, lai izskatītos grezni pat skrienot, sastādīt savu uztura plānu, pateicoties kuram jūsu kilogrami izkusīs acu priekšā.