Pašnodarbināšanās domas pusaudžiem

Kognitīvā uzvedības terapija, lai mazinātu garīgās sāpes, palielinātu cerību un veidotu veselīgas attiecības.

Ja tu esi pusaudzis, kuru moka domas par pašnāvību, zini, ka tu neesi viens un vari paļauties uz palīdzību. Tā ir galvenā doma, ko autori vēlas nodot grāmatas "Pašnodarbināšanās domas pusaudžiem" sākumā. Sāpīgas sajūtas un vēlme mirt nav pastāvīgas, tās nav uz mūžu. Tās var pārvarēt — un mūsu grāmata ir paredzēta, lai palīdzētu tev šajā ceļā.

Domas par pašnāvību apmeklē daudzus cilvēkus dažādā vecumā. Domāt par nāvi — nav vājuma vai bailīguma pazīme. Parasti pašnāvības domas nozīmē tikai to, ka cilvēkam ir sāpīgi vai grūti. Bet izeja vienmēr ir, pat ja visgrūtākajos brīžos šķiet, ka tā nav.

Šī grāmata balstās uz pierādījumiem balstītu kognitīvo uzvedības terapiju (KUT), un tajā ir daudz efektīvu vingrinājumu: tu uzzināsi, kā izveidot drošības plānu situācijā, kas šķiet bezcerīga, kā apņemt sevi ar atbalstu, kā atrast jēgu un mērķi dzīvē. Tev nebūs garlaicīgi lasīt, jo uzdevumi ir izstrādāti īpaši pusaudžiem: tie ir aizraujoši un interesanti.

Tu esi liels varonis, ka esi uzsācis šo grāmatu! Tas ir drosmīgs un apņēmīgs solis, kas ir pelnījis cieņu.