KULTūra ĒDI

Irina Pisarjeva – uztura speciāliste, sporta dietoloģe, healthy-ambašore viesnīcām un restorāniem visā pasaulē, bloga par pareizu uzturu autore ar 2 miljoniem sekotāju. Viņa ir palīdzējusi vairāk nekā 10 tūkstošiem klientu iegūt skaistu un veselīgu ķermeni. Ēdiens – mūsu dzīves pamats. Bet kā nesākt būt tā vergs un neļaut tam kaitēt sev? No grāmatas "KULTūra ĒDI" jūs uzzināsiet, kuri produkti negatīvi ietekmē mūsu organismu un ko ar to darīt. Jūs atbrīvosities no nepatīkamiem un nevajadzīgiem ierobežojumiem, izveidosiet sev jaunus pareizus ieradumus un sasniegsiet komfortablu svaru. Grāmatā jūs atradīsiet:
• Universāls un vienkāršs pilnvērtīga uztura konstruktors katrai dienai
• Detalizēts ceļvedis par svarīgākajiem vitamīniem un minerālvielām, makro- un mikroelementiem
• Veidi, kā sastādīt ēdienkarti, ņemot vērā jūsu individuālās īpatnības
• Padomi, kā kombinēt produktus, stabilizēt hormonālo fonu, paātrināt vielmaiņu, atbrīvoties no toksīniem un daudz ko citu
• Receptes veselībai, vieglumam un skaistumam.